در صورتی که درخصوص نحوه کار نرم افزار Samsung health سوالی دارید می توانید با:
شماره تماس ۹۰۹۹۰۷۵۳۰۲ از طریق تلفن ثابت (کل کشور)
شماره تماس ۹۰۹۹۰۷۵۳۰۲ از طریق تلفن ثابت (فقط تهران)
( از ساعت ۸ صبح الی ۱ شب )
تماس گرفته و با کمک کارشناسان اینترنت کمک مشکل خود را رفع نمایید.
( در صورت اشغال بودن خطوط ، مجددا تلاش کنید )
در مقاله امروز اینترنت کمک قصد داریم شما را با یکی از سرویس های خوب سامسونگ به نام نرم افزار Samsung health و نحوه استفاده از آن آشنا نماییم ، امروزه تکنولوژی همه کار ها را برای ما راحت نموده است ، ولی به همان مقدار سلامت ما را به خطر انداخته است ، چاقی و بیماری هایی که از کم تحرکی ناشی می شود امروزه همه افراد جامعه در تمامی سنین را در معرض خطر قرار داده است ، خبر خوب این است که تکنولوژی برای این خطرات نیز راه حل هایی دارد ، نرم افزارهای مرتبط با سلامتی و تناسب اندام می تواند راه حل مناسبی برای همه باشد. سامسونگ نیز که یکی از پرچمداران اصلی گوشی های هوشمند می باشد ، در سال ۲۰۱۲ میلادی برنامه ای را که در ابتدا S Health نام داشت ، در برخی از محصولات خود ارائه نمود. با توجه به محبوبیت و استقبال از این برنامه ، سامسونگ این برنامه را برای تمام محصولات خود و همچنین نسخه ای برای سایر گوشیهای اندرویدی ارائه داد و در نهایت در سال ۲۰۱۷ نسخه آی او اس این برنامه را نیز به بازار عرضه نمود. ویژگی خوب این برنامه سازگاری با برنامه های دیگر به خصوص برنامه های مرتبط به سلامتی می باشد. همچنین امکانات متعدد و حتی منحصر به فرد آن استفاده از این برنامه را بسیار فراگیر نموده است که در این مقاله سعی خواهیم کرد شما را با نحوه استفاده از نرم افزار samsung health آشنا نماییم.
استفاده از این برنامه ضمن این که رایگان می باشد ، برای ایجاد انگیزه در هنگام رژیم به شما کمک می کند تا پیشرفت خود را شاهد باشید و شما را به یک رقابت شدید با خودتان ! تشویق می نماید . در هر نرم افزاری برای استفاده کامل از امکانات آن ضروری است که ثبت نام خود را تکمیل نمایید و صاحب اکانت شوید ، هر چند امکان این که ثبت نام را انجام ندهید نیز وجود دارد ولی پیشنهاد ما برای استفاده کامل از یک نرم افزار این است که پس از دانلود و نصب برنامه حتما ابتدا ثبت نام نمایید . در نرم افزار Samsung Health نیز برای استفاده از ویژگی های آن ثبت نام قبل از استفاده از برنامه ضروری می باشد. ابتدا با این ویژگی ها آشنا شویم :
- گام شماری ، تعیین هدف و استفاده از مربی
- اندازه گیری ضربان قلب و میزان استرس
- برنامهریزی برای تمرین
- نظارت بر تغذیه
- ارتباط با دیگر برنامه ها و سرویس های سلامتی
با آشنایی با این ویژگی ها که در ادامه به هر یک از آنها خواهیم پرداخت قطعا به این نتیجه خواهید رسید که از آن استفاده و همچنین برای بهره بردن از تمام این ویژگی ها در برنامه ثبت نام نمایید. مراحل ثبت نام را انجام دهید :
- برنامه samsung health را اجرا نمایید .
- تیک Agree to the terms and conditions را زده و Next کنید.
- اطلاعات خواسته شده را وارد کرده و Sign in را تاچ کنید.
پس از انجام ثبت نام دو کار مهم دیگر برای شروع استفاده از نرم افزار را پیش رو خواهید داشت :
تعیین هدف :
منظور از ایجاد هدف ، این است که میزان کالری مصرفی ، میزان خواب ، مقدار زمان ورزش کردن، میزان سوزاندن کالری مورد نیاز مشخص شود. برای این کار برنامه را اجرا نمایید Set goals را تاچ کنید و تمامی تنظیمات را با برنامه روزانه خود هماهنگ نمایید ، هنگامی که یک هدف را تعیین می کنید، یک شاخص در بالای صفحه اصلی برنامه خواهید دید که به شما نشان می دهد که چه میزان پیشرفتی را نسبت به این هدف داشته اید.
ایجاد پروفایل :
مرحله آخر که برای شروع به کار با برنامه مورد نیاز می باشد تکمیل اطلاعات شخصی در بخش پروفایل است. اطلاعاتی نظیر نام ، اطلاعات قد و وزن و جنسیت که می بایست به دقت تکمیل شود. در این صفحه اطلاعات فعالیت های بدنی شما مانند نمودار هفتگی و … نیز به شما نمایش داده می شود. برای ایجاد پروفایل پس از اجرای برنامه بر روی آیکون سبز آدمک در سمت راست صفحه تاچ کنید و اطلاعات درخواستی مانند جنسیت ، قد ، وزن و … را تکمیل نمایید کنید و next کنید ، درپایان Done را تاچ نمایید.
در صورتی که در خصوص فعال سازی اینترنت همراه اول برای آیفون و اندروید سوالی دارید مطالعه مقاله آموزش فعال سازی اینترنت همراه اول برای آیفون و اندروید را به شما پیشنهاد می نماییم.
حال که با پیش زمینه های استفاده از این برنامه آشنا شدیم ، نوببت به پاسخ به این سوال فرا می رسد که چگونه از برنامه Samsung health استفاده کنیم ؟
گام شماری : ساده ترین و البته کاربردی ترین ویژگی این برنامه می باشد ، ابتدا برای این که Pedometer را بر روی صفحه قفل گوشی خود قرار دهید ، با زدن تیک Pedometer در قسمت information این کار را انجام دهید . گام بعدی در این مرحله مشخص کردن تعداد قدم هایی می باشد که قصد دارید امروز بردارید ،. این هدف به همراه قدم های برداشته شده در طی روز بر روی صفحه اصلی برنامه نمایش داده خواهد شد.
- تمرین با دوستان : همانطور که قبلا بیان شد استفاده از این برنامه برای ایجاد انگیزه در هنگام رژیم به شما کمک می کند تا پیشرفت خود را شاهد باشید و شما را به یک رقابت شدید با خودتان ! تشویق می نماید ، اما مشخصا در صورت و جود یک رقیب دیگر مانند دوستان خود می تواند در ایجاد انگیزه نقش پر رنگ تری را ایفا نماید. در بخش Together در این برنامه می توانید با دوستان خود به رقابت پرداخته و میزان فعالیت خود را با آن ها مقایسه نمایید. راه اندازی تب Together با ارسال یک پیام متنی برای شما آغاز می شود تا از طریق تایید حساب کاربری مشاهده نمایید کدام یک از مخاطبین شما از این برنامه استفاده می کنند. پس از شناسایی این مخاطبان قادر خواهید بود آن ها را به چالش دعوت و یک رقابت دوستانه تشکیل دهید.
- اندازه گیری ضربان قلب و میزان استرس : در صورتی که سنسور گوشی خود را داشته باشید، می توانید انگشت خود را بر روی آن قرار داده و ضربان قلب خود را مشاهده نمایید . این برنامه دارای نموداری می باشد که به شما اجازه می دهد تا مقایسه کنید که کدام اطلاعات بر اساس سن شما مناسب است. در خصوص سطح استرس نیز این برنامه سطح تنش شما را از کم به زیاد ردیابی می کند و به شما این امکان را می دهد که احساسات خود شامل خنثی ، شادی ، ناراحتی ، خستگی و ... را انتخاب نمایید. ورزش و آرامش ممکن است به کاهش استرس کمک نماید. با اندازه گیری تغییرات بین هر ضربان قلب مقایسه داده های HRV خود با گروهی از افراد سالم در گروه سنی شما، اندازه گیری سطح استرس شما تعیین می شود.
- نظارت بر تغذیه : در این برنامه علاوه بر پیگیری فعالیت های ورزشی روزانه، این امکان به وجود آمده تا مصرف موادغذایی، مقدار آشامیدن آب یا مایعات کافئین دار خود را نیز با دقت زیر نظر بگیرید و تا رسیدن به وضع جسمانی دلخواه، برای هر کدام هدف گذاری نمایید. شما می توانید کالری هایی را که در طول روز برای صبحانه، ناهار، شام و میان وعده ها مصرف می کنید را مشاهده کنید ، در این برنامه غذاها را جستجو و هر کدام که میل کرده اید را انتخاب کرده و میزان کالری مصرفی خود را مشاهده خواهید نمود، یکی از موثر ترین راه های کاهش وزن علاوه بر فعالیت های جسمانی نظارت بر کالری مصرفی می باشد. همچنین میزان آب مصرف شده را می توانید مشخص نمایید و در نهایت مصرف کافئین خود را کنترل نمایید، زیرا باید توجه ویژه ای داشته باشید که میزان مصرف آن در محدوده مجاز باشد.
- ارتباط با دیگر برنامه ها و سرویس های سلامتی : مزیت بزرگ استفاده از نرم افزار samsung health این است که با تعداد زیادی از برنامه های دیگر به خصوص نرم افزارهای مرتبط به سلامتی سازگار می باشد. برای مشاهده این برنامه های سازگار ، در سمت راست بالای صفحه بر روی آیکون سه نقطه عمودی تاچ کنید و گزینه Partner Apps را انتخاب نمایید .فهرستی از تمام این برنامه ها در دستهبندی های مختلف به نمایش گذاشته شده است. درهمین قسمت نیز می توانید آنها را دانلود نمایید به این صورت که با تاچ بر روی هر برنامه وارد صفحه آن اپلیکیشن در پلی استور گوگل خواهید شد . پس از این کار، می توانید بسیاری از این برنامه ها را به برنامه Samsung Health اضافه نمایید .
در پایان مطالعه مقاله های معرفی همه روش های انتقال فایل بین اندروید و آیفون و آموزش ریست گوشی اندروید و آیفون اینترنت کمک را به شما پیشنهاد می نماییم.
در صورتی که درخصوص نحوه کار نرم افزار Samsung health سوالی دارید می توانید با:
شماره تماس ۹۰۹۹۰۷۵۳۰۲ از طریق تلفن ثابت (کل کشور)
شماره تماس ۹۰۹۹۰۷۵۳۰۲ از طریق تلفن ثابت (فقط تهران)
( از ساعت ۸ صبح الی ۱ شب )
تماس گرفته و با کمک کارشناسان اینترنت کمک مشکل خود را رفع نمایید.
( در صورت اشغال بودن خطوط ، مجددا تلاش کنید )
با سپاس از اظهارنظر شما نظر شما تا حداکثر 3 روز تایید و نمایش داده خواهد شد. |
درصورتی که برای مشاوره در تمامی زمینه های ذکر شده در سایت، به دانش چندین ساله ما نیاز داشتید می توانید با ایمیل یا شماره تلفن
۹۰۹۹۰۷۵۳۰۲ ( تماس با تلفن ثابت از سراسر کشور با هزینه هر دقیقه ۱۵۰۰۰ تومان ) در ارتباط باشید تا از مزایای مشاوره تلفنی ما بهره مند گردید.
سایت مشاوره همراه مشاور یک مرکز خصوصی و غیرانتفاعی است و به هیچ ارگان دولتی و خصوصی دیگر هیچگونه وابستگی ندارد.
جهت ارئه انتقادات، پیشنهادات و شکایات با شماره تلفن ۵۴۷۸۷۸۰۰-۰۲۱ تماس حاصل فرمایید.
اینترنت کمک | تماس از کل کشور : 9099075302